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アロマには興味がなかったのですが・・・

ここ数日、充実した睡眠がとれているせいか、セットした目覚ましの2分前に起きてしまいます
あぁ、なぜ2分前。。。そこで起きればいいわけですが。。。

すっきりしていてもベッドから抜け出せずヌクヌク
なのでせっかく早く目が覚めても毎朝戦争状態はかわりませんー

良質な睡眠はこの子のお陰かな?
先日お買いものをしたらラベンダーのドライフラワーをもらいました




アロマにも興味がないし、ラベンダーの香りもあまり好きではなかったのですが
先月ハーブ園に行った時、自然のオープンエアの中ではとても心地いいと感じたのです

枕元に置いて、クンクンしてから眠ったらグッスリでした!
ラベンダーは医療機関や介護施設でも、リラックス効果や睡眠の質を高めるとして取り入れているそう
”睡眠の質”という点では効果的であるという研究結果も複数あるそうです

眠れない、不眠は交感神経が優位に働くために起こります
リラックスして副交感神経を良く働かせて、朝までグッスリープ♪を手に入れましょうね


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2012-11-08 :  ∟ハーブのある暮らし : トラックバック : 0 :
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プロフィール

森 シエナ

Author:森 シエナ
バッチ財団登録プラクティショナー、フラワーレメディセラピストの森シエナです。
100%治癒の治療法がない脳脊髄液減少症、多発性硬化症を乗り越えた経験から、ココロの調和が何よりも大切なことを、そのためにはフラワーレメディがとても支えになることを、独自の切り口でお伝えしていきます。

真の癒しとは何か、一緒に探しましょう!

そして、レメディと同じくらい熱くなってしまうのがF1!!これまでに訪れたサーキットは、鈴鹿に始まりシンガポール、モナコ!ここ数年はほぼ毎年どこかのサーキットに行ってます。そんな現地観戦情報も綴っていこうと思います。

<2008年>脳脊髄液減少症発症、バッチフラワーレメディと出会う
<2009年>ブラッドパッチ(BP)手術を受ける
<2010年>バッチ国際教育プログラムレベル1・2・3受講
<2011年>多発性硬化症疑義
<2012年>「フラワーレメディ」にてセラピストとして活動を開始
<2013年>バッチ国際教育プログラムレベル3修了、バッチ財団登録プラクティショナー(BFRP)の登録完了。「フラワーレメディ」にて入門・実践講座の講師を務める
<2014年>ヴィパッサナー瞑想修了、多発性硬化症と診断されるが、病気であることを辞めた!活動の拠点を山形県鶴岡市へと移す。

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