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電子レンジを使わないCooking!

台風接近中ですね~頭痛がキツくなってきました。。。
これから明日にかけて雨が激しくなるようなので、お帰りの遅い方はお気をつけくださいね

さてさて、最近「食」を見直しています
ハーブや生薬を使ったお料理を頂いたり、無農薬のお野菜を選んで食べたり
あとは調理法を見直してみたりしています!


今すぐやってみよう!ということで一つご提案を

今やほとんどの家庭に1台はある電子レンジ、忙しい主婦の味方ですよね
でも、電子レンジを使った調理は簡単便利というだけで、数々の危険があるのですねー
(食べ物の分子構造を変えてしまったり、毒性を強めたり、ビタミン類が失われたりします)

「電子レンジを使わないCooking!」

焼く、煮る、蒸す、炊く、炒める、揚げる…昔からある方法で調理をしてみませんか?

グリル野菜のサラダ

毎日やろうと思ったら、そんなのムリムリムリムリー
休日など時間がある時、食材のありがたみを感じながらゆっくり調理して欲しいのです

厳格なルールを作る必要はありません
ただ、出来るだけとれたての新鮮な食材を使ってみるというのはおすすめです!

新鮮なお野菜はとても強いエネルギーを私たちにくれますよ

グリル野菜のサラダ2

この日はグリル野菜のサラダを作りました!
全てとれたてのお野菜とはいきませんが、お野菜の旨みがギュっと詰まっていて美味しかったです

ドレッシングはシンプルにエキストラバージンオリーブオイルとバルサミコで♪
最近うちのドレッシングは専らこれですね~

以上、今すぐやってみよう!でした


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2012-10-17 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :
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プロフィール

森 シエナ

Author:森 シエナ
バッチ財団登録プラクティショナー、フラワーレメディセラピストの森シエナです。
100%治癒の治療法がない脳脊髄液減少症、多発性硬化症を乗り越えた経験から、ココロの調和が何よりも大切なことを、そのためにはフラワーレメディがとても支えになることを、独自の切り口でお伝えしていきます。

真の癒しとは何か、一緒に探しましょう!

そして、レメディと同じくらい熱くなってしまうのがF1!!これまでに訪れたサーキットは、鈴鹿に始まりシンガポール、モナコ!ここ数年はほぼ毎年どこかのサーキットに行ってます。そんな現地観戦情報も綴っていこうと思います。

<2008年>脳脊髄液減少症発症、バッチフラワーレメディと出会う
<2009年>ブラッドパッチ(BP)手術を受ける
<2010年>バッチ国際教育プログラムレベル1・2・3受講
<2011年>多発性硬化症疑義
<2012年>「フラワーレメディ」にてセラピストとして活動を開始
<2013年>バッチ国際教育プログラムレベル3修了、バッチ財団登録プラクティショナー(BFRP)の登録完了。「フラワーレメディ」にて入門・実践講座の講師を務める
<2014年>ヴィパッサナー瞑想修了、多発性硬化症と診断されるが、病気であることを辞めた!活動の拠点を山形県鶴岡市へと移す。

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