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やりたいことがたくさん!しかし、片っ端からやってはいけない!そのわけは?

バッチ財団登録プラクティショナー、フラワーレメディ セラピスト森シエナです
twitterでは期間限定のお買得情報もつぶやいていますので気が向いたらどうぞ→https://twitter.com/siena_no_mori

やりたいことがたくさんある!
けれど、やらなければならないことも、これまたたくさんある!!と言う方

「やりたいことを片っ端からやってはいけません!」

家事、育児、仕事、雑多な用事などなど、毎日やらなければならないことはたくさんあります
それらに時間をとられて、ちっともやりたいことが出来ないなんて嘆いている方もいるかもしれませんね

やりたいことだけに時間を使うことが出来たらな~
よし!やりたかったことを片っ端からやってやるー!!

でもね、どう頑張ったって1日24時間しかありません(今のところはね!)
そして、やりたいことが全てできるわけもありません

「それ、本当にやりたいことですか?」

ルルドの旅38


「やりたいことをやる」ためには、
まずは「やらなければならない」ことから片づけることが鉄則です


なぜなら、やりたいことを優先してしまうと、
頭の片隅に「やらなければならないこと」がずーっと残っていて、ちょこちょこ顔を出します

んぁーもぅ~、やりたいことを一旦やめてやらなければならないことに手をつける
何だか中途半端で、せっかくのワクワク感も楽しみも半減してしまいますよね

ところが、やらなければならないことを優先するとどうでしょう!?
あとは心行くまでやりたいことに没頭できる!!ではないですか!?

そして、「やらなければならないこと」というのは、短時間で効率的に終わらせたいと思いませんか?
「やりたいことのために!」というワクワク感を抱きながら、テキパキと仕事や用事を片づける
これは、実際に物事が速く完了するだけでなく、思考の整理にも繋がること

そうこうしているうちに、あれもこれもやりたかったはずなのに、「別にやらなくてもいいか!」
本当にやりたいことと、そうでないことを取捨選択できるようになります


そしてそして、もう一つ、「やりたいこと」というのは魅力的でとっても刺激的なこと
刺激は刺激を呼び、それを越える刺激を求め続けていくようになります
やりたいことばかりやっていると、より刺激的なことをしなければ満足感を得られなくなります

やらなければならないことに時間を費やしてしまっても、本当にやりたいことに対しての期待が膨らみます
晴れて、念願叶ってそれが出来たとき、その充足感は計り知れないものがあるでしょう

刺激は一時のもの、充足感や満足感は一生のもの

やりたいことがたくさんある方は、
まずは、やらなければならないことからやってみては如何でしょうか?

■講座のご案内■
初めての方のフラワーエッセンス講座
約2時間で学べる1回完結型の講座です(毎月第2土曜日・第3水曜日)
・2014年2月8日(土)13:30~15:30 お申込み
・2014年2月19日(水)10:30~12:30 お申込み
・2014年3月8日(土)13:30~15:30 お申込み
・2014年3月19日(水)10:30~12:30 お申込み
・2014年4月12日(土)13:30~15:30 お申込み
・2014年4月23日(水)10:30~12:30 お申込み

~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★
<カウンセリングについて>
■対面カウンセリング■
中目黒にあるフラワーレメディのカウンセリングルームにて、対面カウンセリングを行っています
毎週土曜日、日曜日 11:00~18:00 完全予約制

森シエナのカウンセリングの特徴は、
・バッチ博士が行った、「対話を通じて、今の感情に必要なレメディを選ぶ伝統的な技法」です。
・あなたが今必要なレメディをご案内し、トリートメントボトルを作成・お持ち帰り頂けます!

「選んだレメディは買わなくちゃいけないの?」なんてご心配はいりません!
まずはトリートメントボトル(カウンセリング料金に含まれます)を飲んで頂きご実感ください。
ご購入を促すことはありませんのでご安心を!

■電話カウンセリング■
毎週土曜日、日曜日 11:00~18:00 完全予約制
ご希望の時間帯に、カウンセラーよりお電話致しますので、リラックスしてお待ち下さい

こんな方におすすめ!
・子どもが小さいので、長時間の外出が出来ないママさん
・中目黒のカウンセリングルームは遠くて行けない
・どのレメディがいいか迷ってしまった、どちらも当てはまる気がして…
・対面のカウンセリングは受けたことがないので、緊張する

■メールカウンセリング■
電話カウンセリングは少し敷居が高いなと感じたり、首都圏在住ではないため対面カウンセリングは難しい
そんなお客様からのリクエストによって、遂にメールカウンセリングサービスがオープンしました!

お悩みのご相談はもちろん、レメディについての疑問質問など、お気軽にご相談下さい。
原則2~3往復までで対応させて頂きますので、少々メールが長くなる場合が御座いますが
予めご了承ください

ご都合のよい時間帯にいつでもご相談頂けます!
また、メールですので、世界中どこからでもご相談頂くことが出来ます

森シエナのカウンセリングをご希望の方は、こちらからご予約をお願いします!
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2014-01-08 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :

人生を変えたければ、ゆっくり、意識してゆっくり行動すること!

フラワーレメディ セラピスト森シエナです
twitterでもつぶやいていますので気が向いたらどうぞ→https://twitter.com/siena_no_mori

つい先日まで上着が手放せないかと思えば、朝から暑い日が続いています
日本は四季を失ってしまうのではないかと心配になります

初夏と初秋、私の大好きな時季なのですが
こうも暑くなると5月は特にニースに飛んで行きたい!!
昨日からモナコGPが始まりました~♪
去年に引き続き現地観戦はおあずけですが、来年は行けるといいな☆

さて、不定期気まぐれでお送りしているやってみよう!シリーズ
今日は「人生を変えたければ、ゆっくり、意識してゆっくり行動すること!」をお届けします
(本題は最後の方にあるので、よろしければ最後までお付き合い下さいね)

朝、寝坊をしてしまい、いつもより遅く起きてしまいました
「急がなきゃ!」と身支度を急いでバタバタとしたのに、いつもよりも時間が掛かった
という経験はありませんか?

急いでいるのになぜいつも以上に時間を要してしまうのでしょうか?

また、不測の事態が起きた時、あわてふためいている自分をよそに
冷静に的確に命令を下している上司、出来る人ほど落ち着いているのはなぜでしょうか?

答えは「ゆっくり」にあるのです
私は、「足の感覚が鈍くなる」ことがあり、ゆっくりトボトボと歩かなければならない時がありますが
そんな時、ゆっくり歩くことって実はいいことがたくさんあるのでは?と思いました

そこで出会ったのが順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生のこちらの本です

「ゆっくり動く」と人生が変わる (PHP文庫)「ゆっくり動く」と人生が変わる (PHP文庫)
(2012/11/05)
小林 弘幸

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簡単に説明すると、現代社会人は交感神経優位な人が多く、ストレスを解消出来ずにいます
ストレスを解消するには、副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整えることが大切

そう、リラックスしている時に働いているのが副交感神経です

ゆっくりと歩いたり、話したりすると自然に呼吸も深くゆっくりになります
そうすると、体の隅々まで血液がいき渡るので、心身ともに健康になりストレスも軽減されるのです
また、そうなることで心身の最高のパフォーマンスが引きだせるのです

とここまでは、本のご紹介と自律神経の仕組みを簡単に説明しましたが
私自身、「ゆっくり」を心がけていたら、すごく驚くことがありました!!というのが本題。。。

~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★

体調が優れない、失敗が重なって自信を失くす、どうせダメだと投げやりになる
こんな状況が続いていたある日、とてつもない大失態をしでかしてしまいました

はぁ~と底知れぬ深いため息をつきましたが、まぁ死にはしません
責任をとって辞職なんていう立場でもないので、周りに助けられ、ただひたすら平謝りでした

そんな状況から三か月くらい経った時でしょうか?
ゆっくり生活を初めて2週間くらいのある日、また失敗をしてしまいました

そのあとがビックリなのです!!
三か月前の調子のままなら、きっと地球の果てまで逃げ出したくなるような失態だったかもしれません
しかし、この時は「不幸中の幸い」と言いますか、ギリギリのところで助けられ、
何とか大惨事にならずに事がうまく運んだのです!!

ゆっくりが良い方向に働いた理由は幾つか思い当たります

・呼吸が整い、自律神経が整うことで、心身に余裕が生まれた
・心身に余裕があることで、周囲とのコミュニケーションがうまくとれた
・自分のことだけでなく、人の話にも耳を傾けられた
・血流が良くなり、頭の思考や整理も出来たため、全体を見渡すことができた
・そこで最悪の状況になる前に気づくことが出来た

そんなことが一つや二つではなく、次々に私の周りで起きるのです!!
(あ、そんなに次々に失敗や失態をしているわけではないですよ~)
マイナスのスパイラルからプラスのスパイラルに変わった瞬間でした

脂肪燃焼や代謝を上げるには、やや早歩きがいいのかもしれませんが、
朝の通勤や通学、ストレスフルな生活の中に「ゆっくり」を取り入れてみては如何でしょうか?

別に、ゆっくり行動しなくても呼吸を深く整えればいいんでしょ?と思うかもしれません
呼吸をゆっくり整えるためには、意識して呼吸をしなければなりません
もう、その意識することがストレスになるのです!

なので、ゆっくり行動することが身につけば、自然と呼吸もゆっくりになるので一挙両得なのです!

はぁ~、また長々と書いてしまった。。。
ちなみに、この「はぁ~」というため息も、副交感神経を高める重要な行為なので許してくださいね☆

~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~★
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2013-05-23 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :

1日3人を褒める!

フラワーレメディ セラピスト森シエナです

2013年は少しゆっくりのスタートです
皆さん今年の抱負や目標はもう決まりましたか?
なんとなーく新年をスタートしてしまうと、あれよあれよという間に1年があっという間に…
なんていうことのないように、実りのある輝ける年にするためにも、目標があるといいですよね!

さて、その一つになるかはわかりませんが、今年最初の今すぐやってみよう!

「1日3人を褒める!」

簡単、簡単!
本当にそうでしょうか!?

多くの人は褒められて嫌な気持ちにはなりませんよね?
むしろ顔には出さずとも嬉しい気持ちがジワっと沸いてくると思います

そして、相手の喜んだ姿を見ると、あなた自身も嬉しくなることはありませんか?

そうなのです!
相手を褒める=自分が嬉しいなんですね~

何でもいいのです
その笑顔素敵ですね!なんていきなり声をかけたらびっくりされるという方
男性が女性を、女性が男性を褒めるとセクハラだ!なんて言われてしまうよという方

「ありがとう」プラス一言!
「いつもありがとう」「ありがとう、気が効くね!」「ありがとう、助かったよ!」
「ありがとう、○○さんはいつも優しいね」「ありがとう、物知りだね!」

などなど、ありがとうに一言プラスなら抵抗なくできるのではないでしょうか?

これを少し続けてみてください!
きっとあなたの2013年はいつもとちょっと違う年になることでしょう!


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2013-01-06 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :

睡眠難民

フラワーレメディ セラピスト森シエナです

寝なくてはいけない時間に眠れない
一昔前まではそんな状態を総称して「不眠症」と言っていましたが。。。

睡眠難民 すいみんなんみん

今はそんな言葉で表現するのだとか!
疲れているのに眠れない、これほど辛いことはないです

眠れない理由は人それぞれあると思います
でも、原因がはっきりしていることは、まずはそれを取り除いてみる必要があるでしょう

そこで、今すぐやってみよう!のご提案

枕元から携帯電話を遠ざけよう!

電磁波の人体への影響は、あなたが考えているよりも深刻です
1日約8時間あなたの脳やカラダは電磁波を受け続けています
電磁波を受けないと生きていけない?そんなことはないですよね!

それでも眠れないという人にはこんなレメディもあります

レスキューナイト
詳しい説明はこちらをご覧ください⇒眠れない夜に”レスキューナイト”

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眠れない程の悩みや不安を相談できる相手はいますか?
もしも誰にも相談できないような悩みや不安だとしたら、一人で抱え込まないで下さい!
あなたにちょっとの勇気があれば、是非ご相談頂きたいと思います

あなたに安眠が訪れますように☆

2013年1月より、対面コンサルテーションでご相談をお受け致します
あなたに必要なレメディを選ぶお手伝いをさせて下さいね


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2012-12-27 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :

電子レンジを使わないCooking!

台風接近中ですね~頭痛がキツくなってきました。。。
これから明日にかけて雨が激しくなるようなので、お帰りの遅い方はお気をつけくださいね

さてさて、最近「食」を見直しています
ハーブや生薬を使ったお料理を頂いたり、無農薬のお野菜を選んで食べたり
あとは調理法を見直してみたりしています!


今すぐやってみよう!ということで一つご提案を

今やほとんどの家庭に1台はある電子レンジ、忙しい主婦の味方ですよね
でも、電子レンジを使った調理は簡単便利というだけで、数々の危険があるのですねー
(食べ物の分子構造を変えてしまったり、毒性を強めたり、ビタミン類が失われたりします)

「電子レンジを使わないCooking!」

焼く、煮る、蒸す、炊く、炒める、揚げる…昔からある方法で調理をしてみませんか?

グリル野菜のサラダ

毎日やろうと思ったら、そんなのムリムリムリムリー
休日など時間がある時、食材のありがたみを感じながらゆっくり調理して欲しいのです

厳格なルールを作る必要はありません
ただ、出来るだけとれたての新鮮な食材を使ってみるというのはおすすめです!

新鮮なお野菜はとても強いエネルギーを私たちにくれますよ

グリル野菜のサラダ2

この日はグリル野菜のサラダを作りました!
全てとれたてのお野菜とはいきませんが、お野菜の旨みがギュっと詰まっていて美味しかったです

ドレッシングはシンプルにエキストラバージンオリーブオイルとバルサミコで♪
最近うちのドレッシングは専らこれですね~

以上、今すぐやってみよう!でした


最後までお読み頂き有難うございます
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2012-10-17 :  ∟今すぐやってみよう : トラックバック : 0 :
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プロフィール

森 シエナ

Author:森 シエナ
バッチ財団登録プラクティショナー、フラワーレメディセラピストの森シエナです。
100%治癒の治療法がない脳脊髄液減少症、多発性硬化症を乗り越えた経験から、ココロの調和が何よりも大切なことを、そのためにはフラワーレメディがとても支えになることを、独自の切り口でお伝えしていきます。

真の癒しとは何か、一緒に探しましょう!

そして、レメディと同じくらい熱くなってしまうのがF1!!これまでに訪れたサーキットは、鈴鹿に始まりシンガポール、モナコ!ここ数年はほぼ毎年どこかのサーキットに行ってます。そんな現地観戦情報も綴っていこうと思います。

<2008年>脳脊髄液減少症発症、バッチフラワーレメディと出会う
<2009年>ブラッドパッチ(BP)手術を受ける
<2010年>バッチ国際教育プログラムレベル1・2・3受講
<2011年>多発性硬化症疑義
<2012年>「フラワーレメディ」にてセラピストとして活動を開始
<2013年>バッチ国際教育プログラムレベル3修了、バッチ財団登録プラクティショナー(BFRP)の登録完了。「フラワーレメディ」にて入門・実践講座の講師を務める
<2014年>ヴィパッサナー瞑想修了、多発性硬化症と診断されるが、病気であることを辞めた!活動の拠点を山形県鶴岡市へと移す。

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